宝樹山 善応寺 座禅体験

座禅体験で、自分と向き合いながら、
心と体をリセット

　高山市街の東の山手に広がる歴史ある東山寺院群。「善応寺」（ぜんのうじ）はその一つに数えられ、幾度かの変遷を経て、1626年にこの地に再興されたお寺です。座禅体験ができるお寺としても知られ、境内にある座禅堂は外の喧騒を遮る静けさに包まれ、深い静寂の中で心を落ち着かせることができます。
　十二代目の住職から、姿勢と呼吸の大切さや作法についてお話を聞いた後、実際に座禅に挑戦。両膝を地面に降ろし、三点で体を支えることで呼吸が通りやすくなり、頭の中もだんだんとスッキリ！丹田に意識を集中させることで、心のざわつきが外へと流れ出ていくのを感じました。警策（きょうさく）を受けることもでき、自分の心の変化に気づき、浄化されていく感覚も味わえました。
　座禅は、心を清らかにし、自分と向き合う時間の大切さを改めて感じさせてくれる貴重な体験でした。